Wij raden je aan foliumzuur te gaan slikken indien je zwanger wilt worden. Foliumzuur is een vitamine die verkrijgbaar is in tabletjes van 0,4 of 0,5 mg. Foliumzuur verkleint de kans op een kind met een open ruggetje, een open schedel of een open lip. Je kunt het beste beginnen met foliumzuur vanaf vier weken voor de bevruchting tot acht weken daarna. Als je tien weken zwanger bent kun je hiermee stoppen, maar het kan geen kwaad om er langer mee door te gaan. Foliumzuur is zonder recept bij de drogist of apotheek te koop.

Heb je een verhoogd risico op een kind met een open ruggetje dan krijg je tabletten van 5 mg foliumzuur voorgeschreven. Deze tabletten zijn alleen op recept verkrijgbaar via jouw huisarts.