Houding en zit.

Zodra je bevallen bent, verandert er het een en ander aan jouw lichaam. Dat is logisch want in jouw buik groeide een nieuw leven!

Om lichamelijke problemen te voorkomen is het verstandig dat een bevallen ruiter met begeleiding start met het oppakken van de juiste oefeningen na de bevalling en let op een juiste houding. Soms zijn het maar kleine veranderingen in de houding die een enorme verlichting kunnen geven. Denk hierbij aan rechtop zitten, rechtop staan en met bukken goed door de knieën zakken. Deze houding is relevant tijdens zowel de verzorging van het paard als tijdens het rijden van het paard. Stap altijd op met een kruk. Let op: Kies wel voor een veilige kruk met dichte traptreden, zodat jij en jouw paard zich beide in een veilige omgeving bevinden en zich niet kunnen verwonden.

Met de juiste aanpak kunnen klachten verminderd of zelfs voorkomen worden. Volg onze online modules voor de bevallen ruiter en vraag om de juiste begeleiding van een goed opgeleide instructeur voor de bevallen ruiter!

Zadel.

Als het gaat om houding adviseren wij je ook om te denken aan een eventuele aanpassing aan jouw zadel. Bij een springzadel heb je meer buiging in jouw heupen en knieën. In een dressuurzadel zijn jouw heupen en knieën meer gestrekt. Verschillende merken en type zadels geven een ander houdingsgevoel en ander balanspunt. Maak dit bespreekbaar bij jouw zadeldeskundige en informeer naar de mogelijkheden. Het aanpassen van jouw zadel kan een wezenlijk verschil maken in jouw gevoel van veiligheid!