Wanneer je samen met jouw paard een (top-)prestatie wilt neerzetten is het van groot belang dat jullie beiden fit en gezond zijn. Ben je zwanger, net bevallen of geef je misschien borstvoeding? Dan is de behoefte nog weer een tikkeltje anders. Welke producten kun je beter even laten staan of welke voedingsmiddelen zijn juist wel verstandig om te nemen? Zwangere Ruiter werkt nauw samen met sportdiëtist Leonie. Wij vinden het namelijk erg belangrijk dat ook het BMI, de voeding en het vochtinname aandacht krijgen tijdens en na de zwangerschap.

Indien je gaat sporten tijdens de zwangerschap of na de bevalling is het erg belangrijk dat je daar jouw voeding en vochtinname specifiek op aanpast en afstemt. Of je nu top– of wedstrijdsporter bent, of wanneer je op recreatief niveau sport, een gezonde en gevarieerde voeding is altijd belangrijk om fit, energiek en gezond te blijven. Maar op het moment dat je meer of intensiever gaat sporten, is een optimaal eetpatroon nog eens extra belangrijk. De juiste voeding op het juiste moment draagt bij aan een beter uithoudingsvermogen, sneller herstel, betere prestaties en een betere lichaamssamenstelling. Ook helpt het je om je goed te kunnen concentreren.

Sportdiëtisten geven je een advies op maat passend bij jouw leeftijd, jouw doelen en sportactiviteiten. Tevens kunnen zij jou goed adviseren over onder andere het gebruik van supplementen, voeding op wedstrijddagen en voeding bij blessures. Sportdiëtist Leonie maakt samen met een zwangere of bevallen ruiter een plan van aanpak over voeding en vochtinname. Mocht het BMI een rol spelen, dan staat zij ook klaar met een plan van aanpak. Een gezond BMI is immers erg belangrijk voor zowel de ruiter als voor het paard!

Advies en begeleiding van de sportdiëtist worden vergoed vanuit de basisverzekering. Ieder jaar kun je gebruik maken van 3 uur aan consulten. Voor ruiters onder de 18 jaar gaat het niet ten koste van het verplichte eigen risico en is het gratis. Boven de 18 jaar wordt het verrekend met het verplichte eigen risico.