Met name ’s nachts kun je nog wel eens last van brandend maagzuur, omdat jouw maag dan relatief leeg is. Het zwangerschapshormoon verslapt de kringspier van jouw maag. Hierdoor wordt de slokdarm minder goed afgesloten dan normaal. Als jouw kindje groter wordt en de druk in jouw buikholte groter wordt kan het maagzuur makkelijker jouw slokdarm in ‘lopen.’ Hierdoor krijg je last van oprispingen en een pijnlijke irritatie achter jouw borstbeen.

Een klein beetje voedsel in jouw maag zorgt ervoor dat het maagzuur als het ware wordt ‘vastgehouden’ door de maaginhoud. Een klein beetje eten wil dus nog wel eens helpen.

Zorg ervoor dat je rechtop zit, zodat er ruimte is in jouw buikholte en jouw maag hierdoor minder in de verdrukking komt. Zet jouw hoofdeind van het bed wat omhoog of leg één of twee extra kussens onder het hoofdeind van jouw matras zodat je met jouw hoofd iets hoger ligt dan jouw voeten.

Eet niet te weinig, maar zeker ook niet teveel. Vermijdt vet en gekruid eten en pas op met koffie en koolzuurhoudende dranken. Brood kan helpen het maagzuur te absorberen. Zuivelproducten als melk, gele vla of yoghurt helpen meestal acuut!