Het hormoon progesteron heeft een vertragende werking op jouw stoelgang. Daardoor werken jouw darmen trager en dat is er de oorzaak van dat je last van verstopping kan hebben. De inhoud van jouw darmen doet er langer over via de endeldarm naar de anus te komen. Hierdoor wordt er meer vocht aan de ontlasting onttrokken. Gevolg is dat je moeilijker kunt poepen.

Eet vezelrijke voeding, zoals volkoren brood, fruit. Zorg dat je voldoende drinkt. Vermijdt voedingsmiddelen die ‘stoppen’ zoals wit brood, beschuit of banaan. Soms helpt het om voedingsmiddelen te gebruiken die laxeren, zoals Roosvicee Pruimen, pruimensap, gedroogde pruimen of abrikozen. Ook een kiwi of een glas lauw water op jouw nuchtere maag wil nog wel eens helpen en uiteraard voldoende beweging en sporten!